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科學家們已經證實：肌肉也有記憶力！就算你一段時間沒去健身，肌肉也能記住之前的健康狀

態，這就是為什麼健身對於身體健康的人而言更加容易。

肌肉是如何記憶的呢？記憶以細胞核的形式保存下來，當肌肉運動時，這種含DNA的細胞核數

量會急劇增加。研究者指出，與以往的認識不同，那些細胞核並不會隨著肌肉的退化而消失，

當肌肉再次得到鍛煉的時候這些細胞能夠讓它很快的恢復原有的強壯。

“據研究結果推測，年輕時多做運動，有助於防止年老體衰”

研究者們用增加老鼠足部肌肉運動負荷的方法，類比了鍛鍊過程對肌肉細胞的影響。從試驗

第六天開始，當肌肉工作時，細胞核數量便會增加；在21天的試驗中，這些足部肌肉中每個纖

維細胞的細胞核數量增加了約54%；並且從試驗第九天開始，肌肉細胞也開始增加，其數量比

試驗前多了35%。

在另一組試驗中，研究者對老鼠進行兩周的肌肉強化後，切斷其連接肌肉的神經，使其肌肉組

織萎縮。隨著肌肉的萎縮，細胞數量與肌肉強化後的情況相比，減少了約40%，但細胞核的數量

保持不變。

“我不知道這些細胞核會不會永遠存在於肌肉裡面，”研究人員說，“但看起來它們對肌肉的

影響會持續很長時間。因為新增的細胞核不會死，它們便隨時可以再造肌肉蛋白，使肌肉有了

一種類似記憶的功能。”

有了這個理論的支撐，年輕時多鍛煉就更為重要啦！就算老了，敲醒一下肌肉的記憶魔力，靠

著年輕時的強壯“老本”是不是也可以更勝一籌？怎麼樣？想好了接下來要做什麼運動嗎？