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科學家們已經證實：肌肉也有記憶力！就算你一段時間沒去健身，肌肉也能記住之前的健康狀

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健身 健康生活 肌肉 時尚 運動

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有氧運動還是無氧運動，並不是簡單地根據運動項目來區分，而是按照運動時肌肉收縮的能量

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健康 健身 有氧運動 有氧健身操 跑步 肌肉

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運動的好處自然很多，可以緩解自身的壓力，帶來運動養生的功效。讓人有更好的心情去工作

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有氧運動 運動 健身

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萬一沒睡好，又得保持清醒該怎麼辦？有個秘方是先喝杯咖啡，再立刻睡半小時。因為咖啡因

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職場 咖啡因 通宵徹夜 睡眠不足

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改編自經典卡通的電影《忍者龜：變種世代》（Teenage Mutant Ninja Turtles），除了跟著

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職場 管理

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無論你願不願意，踏入職場的你終會遇到各種各樣的職業問題，或者工作瓶頸。且莫說壓力山

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